释放天性就是通过一系列的方法和手段，使学生身心放松，排除杂念和制约，以一种良好的、正确的表演状态投入到所设定的规定情境中，体现人物的活生生的精神生活。通过多种游戏的训练，使得演员的身体、心理得到较为彻底的解放，从而达到紧张的排除、想象的丰富、信念的建立、感受的准确、交流的有机。
（一）抢椅子练习
抢椅子是可以活跃课堂气氛的游戏，将板凳围成一个圈，人也站一个圈。教师拿一根木棒（或其他能敲响的物体），开始敲时人就围着板凳同一方向转，并且按敲击的快慢有节奏的转圈。当敲击声停止，就要抢坐在板凳上。训练提示：因为差一个板凳，所以会有一人没板凳，淘汰者下场时，同时撤下一个板凳，继续进行第二轮。如此反复，直到两人争一个板凳时，游戏结束。
（二）同心协力
首先选出两名同学，一个做瞎子，一个做哑巴，其他同学的任务是利用教室里现有的道具为他们俩设置障碍，之后由哑巴通过自己的指示带领瞎子，二人共同过关。教师在这个过程中不要干预或做太多提示。
训练提示
1.设置障碍的同学要利用道具合理布局，尽量占满整个空间。
2.在游戏过程中，大家会发现，勇敢和冒险远不如思考和判断对你的/拿帮助更大。这样的陷阱就像设好埋伏的棋局，纵横交错中总有软肋和缺天陷，你应该做的不是急于过关，而是应该把握全局、冷静观察、找好突破口，再进行行动。
（三）吹牛练习
练习者面对大家，自我吹嘘向大家介绍自己，但又与自我介绍相背。要大胆夸张虚构，要想象力丰富，敢想敢说，可以科学幻想、也可以寓言童话似的表达；可以不受时空的制约，也可以不受国度的限制；可以海阔凭鱼跃，也可以天高任鸟飞；可以跨越年龄性别的界限，小到嗷嗷待哺，大到暮年等等。要大胆突破自我的束缚，展开翱翔的翅膀在想象的天空遨游。此练习要求突破自我，积极大胆。
训练提示：
学生表达不畅时教师可以提出问题引申吹嘘者的思考，可指定练习顺序，也可自告奋勇、争先恐后的表现。对学生表现不做过高要求，学生能大胆突破自己就可以了。
（四）信息传递
同学们分为3-4组，平均每5-6人为一组。一组表演，另外几组观看。表演组的同学站成一横排，通过纯粹的肢体动作来传递信息，这个信息可以是成语、谚语、俗语，也可以是一句歌词、一句台词等等，由另外三组商议后交给表演组的第一个人，其他同学都背对着第一位同学站好准备，看到题目的同学根据自己的想象把语言变成丰富形象的肢体动作传递给下一位同学。第二位同学在经过认真观察后就要不走样地把信息传递给第三位同学。依此类推，直到最后一名同学收到信息后宣布答案，如果答案对就顺利通过；如果答案错，这组的同学就要全体受罚。
训练提示
1.这是一个关于语言转换成动作的观察练习。比起前两个游戏难度更大了。同学们不仅要在之前训练的基础上对动作进行细致地观察与模仿，更重要的是还得在这个过程中加入思维的判断和思考：这些符号性的动作连在一起会产生什么样的意思呢？因为每个人习关惯的动作表达都是不同的，因此在模仿动作的时侯同时还要判断和猜测。这实际上是一个思维、言语和动作三者互相补充、缺一不可的游戏。
2.同学们在游戏中会发现，大多数情况下信息的传递都会走样。这是因为每个人对“符号”的理解力、表现力都不尽相同造成。比如：同样个握拳的动作，有的人认为是鼓励，有的人认为是暴利；同样要表达兴奋，有的人会上蹦下跳，有的人会前仰后合，有的人会抓耳挠腮……在信息的传递中，每个人会根据自己的阅历背景、文化习俗的不同，对接收到的“原信息”进行填充或删减。这个过程有时候是有意识的，而大多数情况是无意识的行为。
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