常见的不正确发声方式及其纠正（二）

三、鼻音

(一)音色 暗淡、枯涩，听起来像感冒时，从鼻中发出的堵塞的声音。

(二)产生原因 鼻腔共鸣过度形成的音色。语言发声带有适量的鼻音，会显得比较柔和。 但如果鼻音过浓就令人听后不舒服了。 有的人发声总像患了感冒， 鼻子囔囔的， 音色暗淡。也有的人发音似乎是用鼻子哼出来的，过浓的鼻音使得字音很不清晰。 鼻音过浓主要是由于软腭无力而下塌、口腔开度不够造成的，口咽与鼻咽 之间总有较大的缝隙，发声时气流很容易灌入鼻腔。也有的是因为唇舌较僵，发音图省事，口不张、舌不动，声音便绕近道从鼻子里发出了。

不正确发音方式

鼻韵母元音鼻化过早也是造成鼻音的常见原因。还有的人从小说话喜欢撒娇，老是用鼻子哼哼，久而久之养成了不良习惯，这一点，在女声中时有所见。此外，感冒也可能引起这一问题。 由于口腔开度不够，软腭无力地塌下，此时舌中部抬起阻挡了咽腔与口腔 的通路，气流不能全部从口腔流出，致使部分气流进入了鼻腔，从而失去了部 分口腔共呜，听起来是鼻音的音色。另外主观上有意追求声音的明亮，把字音 的着力点放在了鼻腔中，从而混淆了鼻音与鼻腔共呜的区别。但也有的是图省 事、绕近道，将大部分元音鼻化后与鼻韵尾的音节同时发出，这样的发音方法 一方面忽视了语言的规范化，另一方面字音也不清晰，给听众、观众造成了收 听上的困难。 

(三)解决办法 解决此类问题应查明原因，对症下药。比如属于软腭无力的，可以通过挺 软腭、打牙关的练习，增强软腭的力量，当发元音的时候，软腭应尽量上抬， 堵塞鼻腔通道，使气流只能从口腔通过。同时，还要加强舌前部对字音的牵拉力量，让字音挂于硬腭前部，从口中送出。为使鼻音减小到最低程度，可多做 不带鼻辅音的音节练习，并将手指放于鼻梁两侧进行检验。凡发音时鼻翼不振 动的，说明鼻音已消除。

 如果属于唇舌较僵的，应当多做口部操，加强舌前部和上唇中部的力量， 发音时口腔开度和舌头动程都应适当加大。为了让声音少走鼻腔，还可以通过 意念进行引导，感觉字音不是顺上腭而是沿舌面送出的。 鼻韵母元音鼻化过早的，应注意鼻韵母中元音鼻化应在元音后部形成鼻化。

 对于说话有“撒娇”习惯的，主要应从心理方面调整，使其建立起自己朴实大方的声音形象，同时配合进行加大气息量和加强胸支力量的训练，这样， 就能够逐步矫正不良的发声习惯。 

至于因感冒等原因造成鼻腔通道阻塞，以致形成阻塞性鼻音，可通过治疗 加以解决。 1.关闭鼻腔通路 用半打哈欠的感觉将软腭提起，放松舌根、牙关，让后声腔的开度加大， 关闭鼻腔通路。 2.用上述感觉发六个单元的延长音 这六个音都是以口腔共呜为主的发音，注意字音的着力部位在硬腭前部。 发音总的趋向是下行的感觉。 3.将十六个鼻韵母中的主要元音与鼻韵尾的做拆合练习 练习的先发准主要元音，然后再发鼻韵尾，以后把它们合并来发，继而结 合前拼声母。 an—a—n ang—a—ng ian—i—a—n eng—e—ng uan—u—a—n iang—i—a—ng üan—ü—a—n ing—i—ng en—e—n ong—o—ng uen—u—e—n uang—u—a—ng ün—ü—n ueng—u—e—ng 4.音节练习 如：ya(鸭) ye(椰) yao(腰) you(优) wai(歪) jia(家) jiu(究) qia(掐) qiu(秋) xia(虾) xiu(休) biao(标) piao(飘) bie(憋) pie(撇) bai(掰) pai(拍) gai(该) kai(开) hai(嗨) zhuai(拽) chuai(揣) shuai(衰) 5.发“吭”声练习 接线员软腭，关闭鼻咽通道，突然打开鼻咽通道发“吭” (keng)声。 6.注意少练的几种音节 有鼻音的人初练声时应该少练声母/m、n/开头的音节和/n、ng/结尾的音节。

四、闷暗

(一)音色 沉闷，缺少光泽(亮度) 

(二)产生原因 有的人发声，声音暗淡、沉闷，缺少亮色，不仅不圆润不悦耳，而且字音 的清晰度也很低。有时即使加大了气息量和舌头的动程(指舌头伸缩运动的幅 度)，问题仍得不到很好的解决。 声音闷暗的原因，可能跟嗓音疾病有关。但大多数的出现这种问题的原 因在于：下巴用力、牙关太紧、舌根僵硬。由于下巴用力，牙关太紧，口腔开 度受到限制，声音在口腔里得不到充分的共鸣，声音当然不亮。而舌根僵硬， 又会将字音局限于口腔后部，送不到硬腭上，字音就显得干涩不清亮。 这是由于口腔肌肉松散无力或牙关不开， 音波在口腔中得不到充分共呜所 引起的。发出的声音靠后，同时字音也不清楚，似在口腔内滚动，给听众、观 众有声无字的感觉。 

不正常发音方式

(三)解决办法 有这种不良发声习惯的人，首先应通过练习为发音器官“松绑” ，经常做 一些松下巴、打牙关的口部操，要懂得口腔开度与共鸣之间的关系，注意保持 口腔上下自如开合的状态，不要使横劲儿。同时，还要加强舌头前部的力量和 灵活度，让舌尖轻抵下齿背，养成舌头向前运动的习惯，多做一些锻炼舌前部 的口部操和绕口令练习。在此基础上，通过提颧肌将声音挂于硬腭前部，这样 就会增加声音的明亮度和圆润度，字音的清晰度也会得到改善。 总体说来，以上种种发声过度的问题和不良的发声习惯，既不利于嗓音保 健，也有碍于思想感情的充分表达。可以说它们具有操作发音器官和影响传播 质量的双重危害。因此，这些问题应当引起我们的重视，要尽量避免出现过度 现象，矫正不良的发声习惯，使我们的嗓音经常保持最佳的状态。 当然，这是一个主张个性的时代，随着播讲能力深入，很多播音主持和主 持人往往会形成自己的语言个性， 这种个性和具体问题， 有时候需要分别对待。 既不能因为个性的存在而忽略了问题，也不能因为问题的存在而忽略了个性。

五、嗓子的保护方法

a、坚持锻炼身体，游泳和长跑是最有效的方法，使用正确的方法坚持练声，循序渐进; b、练声时，声音由小到大、从近到远，从弱到强，由高到低，避免一开 始就大喊大叫损伤声带; c、保证充足的睡眠是保护声带的最好措施; d、生病尤其感冒的时候，尽量少用嗓，此时声带黏膜增厚，容易产生病 变;

e、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、声带充血的时候，禁止练声; f、尽量少吃辛辣刺激性食物，油腻、甜黏、冷热刺激的食品也是嗓子的 杀手，烟酒也要避免; g、坚持用淡盐水漱口，可以消除炎症并保护嗓子; h、中药：胖大海+冰糖 黄氏响声丸 (以下这些不建议经常使用 润喉片的 种类有很多，有些的成分能够消炎杀菌，如果本身没有喉部炎症，抗菌成分会 杀灭口腔中的正常菌群，引起菌群失调，反而更易诱发炎症的产生;薄荷味道 的润喉片可收缩血管，削弱黏膜的抗病能力，长期滥用会导致口腔溃疡发生。 总之，不论是哪种润喉片，长时间含服都会使咽喉长期被刺激，引起 咽喉部黏膜水肿，声带变厚，导致嗓音变粗、沙哑。)还有金嗓子喉宝、西瓜 霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不错的药物。

1.加强字音出字功夫的练习，也就是“喷口”的练习 字头出音时， 成阻部位一定要有力地弹出， 只有绷紧口腔软腭的肌肉才能做到。 要重点练习 21 个声母，同时还要与开、齐、合、撮四呼结合起来练习，以全面锻炼口腔。