播音主持的童鞋们，你们平时是怎样练声的?有哪些绕口令和新闻联播节选适合平时的专业练习呢?
练声准备
1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次，10秒。
3.松下巴：10秒。
4.提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
5.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
6.半打哈欠：5次，10秒。
7.喷唇：双唇紧闭，再发“p”音。(30次)
8.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展(30次)
9.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
10.撮唇：10次，20秒
11.合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。
12.双唇打响：30次，30秒。
13.顶腮：30次，30秒。
14.转舌：8*8拍，1分钟。
15.刮舌：20次，20秒。
16.伸卷舌：20次，20秒。
17.立舌：10次，30秒。
18.弹舌：30秒。
19.气泡音：闭口和张口共30秒。
20.慢吸快呼：2次，20秒。
21.慢吸慢呼：2次，20秒。
22.快吸慢呼：4次，2分钟。
23.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.轻度哼鸣：20秒。
25.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
26.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
27.数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
28.数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
29.数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一—”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。
30.“嘿”、“哈”共30秒。
绕口令练习
喇嘛和哑吧
从南边来了个喇嘛，提拉着五斤塔嘛。从北边来个哑吧，腰里别着个喇叭，提拉塔嘛的喇嘛，要拿塔嘛换别喇叭哑巴的喇叭，别喇叭的哑巴，不愿意拿喇叭换提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打了别喇叭的哑巴一塔嘛，别喇叭的哑巴，拿喇叭打了提拉塔嘛的喇嘛一喇叭。也不知提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打坏了别喇叭哑巴的喇叭。也不知别喇叭的哑巴拿喇巴打坏了提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。提拉塔嘛的喇嘛敦塔嘛，别喇叭的哑巴吹喇叭。
九个酒迷喝醉酒
九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口。喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口，喝罢九个酒迷醉了酒。
老六放牛
柳林镇有个六号楼，刘老六住在六号楼。有一天，来了牛老六，牵了六只猴;来了侯老六，拉了六头牛;来了仇老六，提了六篓油;来了尤老六，背了六匹绸。牛老六、侯老六、仇老六、尤老六，住上刘老六的六号楼，半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油坏了尤老六的绸。牛老六帮仇老六收起油，侯老六帮尤老六洗掉绸上油，拴好牛，看好猴，一同上楼去喝酒。
白 老 八
白老八门前栽了八颗白果树，从北边飞来了八个白八哥儿不知在哪住。白老八拿了八个巴达棍儿要打八个白八哥儿，八个八哥儿飞上了八颗白果树，不知道白老八拿这八个巴达棍儿打着了八个白八哥儿，还是打着了八颗白果树。
牛 驮 油
九十九头牛，驮着九十九个篓。每篓装着九十九斤油。
牛背油篓扭着走，油篓磨坏篓漏油，九十九斤一个篓，还剩六十六斤油。你说漏了几十几斤油?
十 和 四
四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。
莫把四字说成十，休将十字说成四。
若要分清四十和十四，经常练说十和四。
数 狮 子
公园有四排石狮子，每排是十四只大石狮子，每只大石狮子背上是一只小石狮子，每只大石狮子脚边是四只小石狮子，史老师领四十四个学生去数石狮子，你说共数出多少只大石狮子和多少只小石狮子?
新闻联播节选练习
住建部通报30家违法违规中介和房企
住建部今天通报了北京存房房地产经纪有限公司、上海弘锦房地产经纪事务所等30家违法违规房地产中介机构和开发企业名单，要求各地重点整治房企和中介机构垄断房源、操纵市场价格，造谣生事、误导市场预期以及提供虚假证明、扰乱市场秩序三类违法违规行为。
我国首条跨国原油管道累计输油一亿吨
我国首条陆路跨国原油管道——中哈原油管道，今天累计安全运行3906天，实现向我国管输原油一亿吨，相当于2016年我国原油总产量的一半，实现了哈萨克斯坦原油出口多元化，拓展了中国原油进口渠道。
我国新增41个爱国主义教育示范基地
中宣部近日新命名了包头市王若飞纪念馆等41个全国爱国主义教育示范基地，这些基地以革命老区为主，反映了长征出发、渡江战役等多个标志性重大历史事件和节点。目前，全国爱国主义教育示范基地总数已达428个。
国家标准委发布125项国家标准
国家标准委发布125项国家标准，涉及节能环保、音视频监控、公共就业服务、工业网络等领域，其中《坐便器水效限定值及水效等级》为强制性国家标准。
全球在研最大水陆两栖飞机将首飞
中国航空工业集团公司今天宣布，由我国自主研制的大型水陆两栖飞机ag600，首架飞机状态和首飞机组目前已经基本确定，预计陆上首飞将在5月中下旬进行，并将在年底前进行水上首飞。ag600最大起飞重量为53.5吨、机体总长36.9米，翼展达到38.8米，与波音737、空客320等干线客机体型大小相当。
南方多地大到暴雨 需防范地质灾害
受冷空气南下影响，明天我国南方雨势将明显增强，云南、广西、广东、浙江等地都将迎来大到暴雨，并伴有雷暴等强对流天气。气象部门提醒，3月以来南方雨量较常年同期偏多，需防范持续降雨可能引发的地质灾害。
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